Sophrologie à Le Plan de la Tour (83120)
Réussir à se libérer vivre sans freins
La sophrologie vous apprend à gérer vos émotions, votre stress elle vous aide à vous détendre.
La sophrologie vous plonge à l'écoute de votre corps pour un meilleur état de conscience, vous permettant ainsi de faire face aux différents facteurs du quotidien et ainsi de pouvoir les gérer plus efficacement.
Elle permet d'améliorer notre quotidien de poser un regard encore plus positif sur notre situation, notre présent et notre avenir.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves où vous restez acteur et autonome de votre progression en pratiquant des exercices faciles à réaliser et à mettre en place dans votre vie de tous les jours.
Généralement une dizaine de séances suffisent pour régler ou apprendre à gérer seul la problématique pour laquelle vous êtes venus consulter.
Les techniques utilisées sont les relaxations dynamiques basées sur la respiration et le relâchement musculaires.
C’est grâce à ces exercices courts et faciles à reproduire dans n'importe quelle situations du quotidien que vous apprendrez à gérer les différentes situations anxiogènes ou pathogènes qui nuisent au bien-être de votre vie.
La deuxième technique utilisée est la sophronisation qui est une technique de visualisation positive guidée par la voie du sophrologue.
Les séances se déroulent toujours avec bienveillance dans le partage l’écoute et le non-jugement le principe de la séance et de projeter la personne dans un lieu qui lui plaît l'apaise et de lui faire imager accomplir son action avec succès et bonheur. Les qualités de la personne sont toujours mises en avant.
Toutes ces ressources sont en vous je suis la pour vous aider et vous accompagner à les trouver
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